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11月21日，中農(nóng)商學(xué)院第八期開課，講師是紅點優(yōu)家市場部總監(jiān)李正，上完課的感受就是自己讀書太少。就如楊絳先生說的：“你的問題在于，書讀的太少而想得太多。”

當(dāng)今社會，生活節(jié)奏快、事業(yè)追求高、精神壓力大似乎成為常態(tài)，滋生負(fù)面情緒在所難免。長期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響著人們的身心健康。為進(jìn)一步加強(qiáng)人文關(guān)懷，幫助職工提升情緒與壓力管理能力，構(gòu)建和諧企業(yè)，引導(dǎo)大家科學(xué)地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，學(xué)會自我管理、自我調(diào)節(jié)、自我減壓方法。中農(nóng)商學(xué)院為大家開設(shè)了“壓力與情緒管理”課。

李正老師的課堂，不是循規(guī)蹈矩的理論知識講述，而是通過歷史典故等知識，著重講述“認(rèn)知自我”，（自我認(rèn)知：指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價）。通俗點講就是“壓力需要自我調(diào)整”。

當(dāng)危機(jī)來臨，智慧的人懂得控制情緒，坦然面對，成就自我……

本節(jié)課通過探究情緒本源，讓學(xué)員學(xué)會管理情緒，降低關(guān)系壓力，讓學(xué)員以更加積極開放的心態(tài)，應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)與機(jī)遇，增加身心彈性，提升抗壓韌性和精力。